Apakah Makanan Anda Benar-Benar Sehat?

Dunia menjadi lebih sadar kesehatan herbal setiap tahun. Perusahaan makanan membuat apa yang disebut produk makanan kesehatan, industri makanan cepat saji mencoba untuk membuat menu yang lebih sehat, dan orang-orang membuat pilihan yang lebih cerdas ketika datang ke makanan mereka.

Ini adalah hal yang luar biasa herbal dan sangat dibutuhkan dengan obesitas yang terus menerus mempengaruhi semakin banyak keluarga. Masih merupakan tantangan untuk makan dengan benar dengan semua pilihan “makanan kesehatan” dan media mendiktekan apa yang kita lihat sehat. Setiap hari saya melihat iklan dan artikel yang mempromosikan produk makanan yang benar-benar bukan pilihan terbaik. Dari sirup jagung fruktosa tinggi hingga kemasan camilan 100 kalori, orang-orang herbal sedang dijejalkan ke dalam pilihan kesehatan yang buruk. Membuat perjalanan berat badan dan pencarian 6 pack abs terus lebih keras.

Cara termudah untuk menghindari semua ini dan tetap pada jalur yang lebih sehat adalah dengan memakan makanan alami herbal yang belum diubah oleh manusia. Daftar belanjaan ini akan termasuk daging segar, sayuran dan buah-buahan, kacang mentah, dan produk susu yang kurang diubah. Ini bisa menjadi hal yang sulit dilakukan, karena sebagian besar makanan di rak-rak telah dipengaruhi oleh manusia.

Karena itu saya akan memberi Anda tiga hal untuk herbal diperhatikan saat Anda pergi ke toko kelontong sehingga Anda dapat membuat pilihan yang lebih cerdas dan lebih sehat untuk Anda dan keluarga Anda:

# 1: Sumber Makanan herbal

Yang satu ini bisa sedikit rumit tetapi banyak toko semakin lebih baik dalam memberikan informasi ini. Jika Anda memiliki akses ke toko makanan kesehatan, Anda tidak akan memiliki banyak masalah, tetapi bahkan toko Kroger menjadi lebih baik.

Perhatikan dari mana makanan yang Anda beli berasal. Ini lebih berkaitan dengan daging dan produk-produk hewani daripada barang-barang lainnya. Banyak perusahaan makanan menggunakan hormon dan proses makan untuk hewan mereka yang dapat mempengaruhi kualitas daging.

Hormon ditambahkan ke hewan untuk membuatnya tumbuh lebih besar dapat diserap ke dalam tubuh kita begitu kita makan daging, mengacaukan keseimbangan hormon dan proses tubuh kita.

Carilah daging alami yang diberi makan rumput dan bebas hormon. Hal yang sama berlaku dengan makanan laut; mencoba mencari lebih banyak sumber alami dan ikan air yang tidak tertutup. Daging ini tidak hanya akan lebih sehat tetapi juga akan jauh lebih segar dan terasa lebih enak.

# 2: Kandungan

Saat membeli makanan, perhatikan bahannya. Banyak kali makanan akan mengklaim menjadi sehat karena jumlah kalori tetapi dalam kenyataannya kalori tersebut cukup tidak sehat.

Kalori itu penting, tetapi sama pentingnya, adalah kualitas makanan. Umumnya, semakin rendah jumlah bahan semakin baik makanan. Jika Anda mengambil paket camilan 100 kalori, Anda akan melihat daftar panjang bahan-bahan, sedangkan dengan lebih banyak makanan alami seperti sayuran, hanya ada satu bahan.

Jika Anda mengurangi jumlah bahan di dapur Anda, Anda akan meningkatkan kualitas.

# 3: Sodium

Sodium adalah salah satu hal yang diabaikan oleh banyak orang. Ini memainkan bagian besar tidak hanya dalam penurunan berat badan herbal tetapi juga kesehatan jantung, kesehatan sendi, dan kesehatan secara keseluruhan. Ini membunuh jalan Anda menuju sukses dengan retensi air dan suasana hati menurun secara keseluruhan.

herbalherbal

jual herbal asli

Banyak makanan menambahkan sodium herbalĀ  untuk menambah umur simpan. Hampir setiap makanan kaleng akan memiliki banyak natrium, itulah sebabnya mengapa makanan kaleng bertahan begitu lama. Mulailah memperhatikan kandungan natrium dari makanan Anda dan cobalah membatasi asupan Anda hingga kurang dari 1500mg per hari. Sebagai contoh, satu kaleng sup “sodium rendah” memiliki 900mg sodium. Jika itu “rendah” maka aku akan benci melihat normal!

Kurangi natrium Anda selama beberapa minggu dan perhatikan seberapa jauh Anda merasa lebih baik.

Mulai lebih memperhatikan detail di toko kelontong. herbalĀ  Membuat keputusan untuk makan lebih sehat dan sehat adalah hal yang baik, tetapi sulit di luar sana dengan semua tipuan yang terjadi dengan perusahaan makanan besar. Lihatlah hal-hal kecil dan pilihan makanan Anda akan mulai berubah.